上班族增强记忆力多喝种饮品图分析

烘焙 2020年12月04日

上班族增强记忆力多喝9种饮品(图)

【导语】:如今很多人的工作都离不开用脑,而我们也不能光用脑,不补脑,平常人们会吃一些核桃,可以补脑,当然除了坚果类的东西,一些饮料也可提升脑力,有营养学家总结出“让你更聪明的几种饮品”,供大家补脑饮用。  1、石榴汁  石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。  2、浆果果汁  黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。  3、茶  美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。  4、黑巧克力饮料  黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。  5、姜黄茶  研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。  6、红酒  研究表明,像黑巧克力一样,葡萄酒中也含大量的多酚,有助于增加大脑血流量,进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是,适量饮酒,决不能超量。  7、胡萝卜和苹果汁  这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素,有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康,也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。  8、椰子汁和椰奶  常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质,能促进血液循环,改善大脑血流。  9、白开水  人体的70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多的养分,使大脑功能处于最佳状态。正因为如此,身体脱水时,大脑也会出现思考困难及头痛。  增加男人记忆力多吃8种食物(组图)  明显提高记忆力的9种食物(图)  高考如何养生?提高记忆力的13种食材  小暑最适合吃的8款养生食谱健脑提高记忆力  吃快餐的坏处有那些?损伤记忆力(图)  增加记忆力的5种方法推荐(组图)  睡眠有助于增强记忆力(图)  增强大脑记忆力多吃8种食物(组图)  提高记忆力常吃9大食物(组图)

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