多吃海带会使肤色红润美丽

热菜 2019年10月24日

  海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防治粗脖子病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发

  海带的做法大全的窍门

  [一]凉拌海带丝-不可不吃的一道抗辐射的凉菜

  记得小时候最不喜欢吃海带,可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康长大后不光是因为它有营养价值才吃,更多的是喜欢它的口感和味道一项最新研究还发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用

  海带可以说是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出海带的制做方法分好多种,现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法,就是凉拌生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在,对人体存在多方面危害,所以要多吃些哦

  生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能,也许其实际效果比海带稍逊,如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等,但一样具有抗辐射损伤的功能

  [二]海带的做菜方法大合集

  红焖萝卜海带

  原料:

  海带、萝卜各适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量

  做法:

  将海带用水浸泡24小时(中间换水2次),然后洗净切成丝,萝卜亦切成粗丝将油烧热,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可

  功效:利水,消气,减肥

  海带炒裙带菜

  原料:

  粉条2团、色拉油1/(1/3)大匙、咖喱粉1小匙、 酱油1/(1/3)大匙、炼乳1/(1/3)大匙、西红柿酱1/(1/3)大匙、食盐少许、茅菜少许、红柿子椒少许、胡椒粉少许

  制法:

  1、粉条焯一下切成易吃长度

  2、锅里放油加热,强火翻炒粉条

  3、加入咖喱粉、酱油、料酒、西红柿酱,炒出味来,加盐、胡椒调味

  4、盛入器皿中,加上茅菜和红柿子椒

  凉拌三丝

  用料:

  瘦猪肉三两,干海带二两,干粉丝二两,花生油一两酱油、醋、香油、味精、蒜泥适量

  制法:

  1、把干海带蒸二十五分钟左右取出,放热水浸泡三十分钟,后用凉水洗净泥砂,切成细丝

  2、再把瘦肉切成丝,放入开水锅中氽熟捞出,与海带丝一起码放盘内

  3、而后勺内放油,用葱花、姜末炝锅,放入泡发好的粉丝,略炒,出勺后冷却,码放在海带丝和肉丝上

  4、加入味精、蒜泥、醋、酱油、香油等调料,拌匀,即可食用

  凉拌海带丝

  原料:

  海带300克

  做法:

  1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉

  2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用(不需加盐)

  功效:海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射

  炝海带丝

  原料:

  水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜三棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片

  制法:

  将海带洗净,切成细丝,放在开水中焯一下捞出控干,撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘,最后放上葱、姜,倒上醋,椒油加热炝上即成

  特点:丝长味香,别有风味

  海带拌粉丝

  原料:

  水发海带三两 青菜叶三棵 水粉丝二两醋三钱 酱油五钱 味精十粒 精盐三钱 葱花二钱 姜末一钱香油一钱 蒜三瓣捣泥

  制法:

  将海带洗净沙,直刀切成细丝,入开水氽透捞出;水粉丝推切成五寸段,青菜叶洗净直刀切细丝把三种菜料和入调盆内,然后将酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油依次调入,搅拌均匀,装盘上桌即可

  特点:丝长味香,色彩喜人

  海带炖豆腐

  原料:

  豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量

  制法:

  1、将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁

  2、锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成

  特点:滑润鲜香,有油而不腻

  功效:

  此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处,甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效

  海带性味咸寒,有软坚散结、消热利水、降脂降压作用因海带含碘丰富,故又是乌发秀发的好食品女性对自己的头发秀美比较重视,因此要在日常多吃些海带等含碘食品

  结语:

  我们今天介绍的海带美容的食谱,希望可以帮到你健康每一天,快乐一辈子

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