怎样挑选好苹果适合自己最重要

食材 2019年12月11日

怎样挑选好苹果 适合自己最重要

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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近日,香港演员郑秀文在微博问,“一天一苹果,医生远离我”中的苹果指的是哪种苹果其实,不同品种不同颜色的苹果营养都差不多,可根据自身口感喜好选择

通过查看《中国食物成分表》发现,红苹果、青苹果、黄苹果这三种苹果,在营养价值上除了胡萝卜素外,其他营养素成分并没有很大的差别,其实苹果对于人体的有益成分并不主要体现在胡萝卜素,所以对于“一天一苹果,医生远离我”,什么品种、颜色的苹果都可以

当然,不同的苹果口感还是很不同的,不同年龄的人群可以选择不同的苹果

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