多吃什么水果可以祛痘

饮食 2019年10月23日

  多吃什么水果可以祛痘

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  水果的营养价值很高,多吃水果不仅能清肠排毒对皮肤也有很好的作用与效果

  ,相信大家是知道的那你知道吃什么水果都去痘痘有效果呢下面跟着一起来看看吧

  要想祛痘饮食就要做到清淡,多喝水,那在日常生活中有什么水果可以常吃的呢

  1、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的

  现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效经常使用柚子美容

  2、美味西红柿

  西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退

  3、清爽葡萄

  一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头

  4、苹果

  苹果的好处实在太多了,不仅仅实在祛痘这方面的,这里说的是排毒祛痘,我们就来针对性的说一下吧多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢,让肌肤变的红润通透,细腻动人体内毒素排出了,脸上的痘痘自然就会好了

  吃法推荐:

  1)、每天坚持吃1到3个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦

  2)、苹果去痘印方法:先将沸水倒在一片苹果上,几分钟后,等苹果片变软了,就可以从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上保持20分钟后取下,用清水清洗面部即可

  5、雪梨

  梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺很多美眉右脸长痘,就是因为肺部吸收毒物太多,压力过大造成的所以要想祛痘,梨是水果中的首选

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